JAK 2

Jak jezdzic DOBRZE na desce w tydzien : - zamawiasz lekcje u instruktora na 7 dni, - idziesz na stok na 30 minut, - nastepnie lekcja 1 h, - zostajesz na stoku 2 h i cwiczysz. Po 7 dniach jezdzisz dobrze. Sprawdzona metoda. Pozdrawiam M. "Wybaczaj swoim wrogom lecz nie zapominaj ich imion"

Własnie zacząłem cykl :) Libol Metax Oma 1tydź - 200mg 2x7 = 14 1ml 2tydź - 300mg 3x7 = 14 1ml 3tydź - 300mg 4x7 = 21 1ml 4tydź - 400mg 3x7 = 21 1ml 5tydź - 300mg 2x7 = 14 1ml 6tydź - 200mg Do tego 2 tabs dziennie Sylimarol naadal nie wiem jak z odblokiem, na razie mam samą nolve.

Własnie minął 2 tydzień cyklu, nie odczuwam żadnych efektów ubocznych, jedyne co zauważyłem to zwiekszona nadpobudliwość i pykac mi sie chce cały czas , ale to pewnie normalne. Jesli chodzi o przyrosty to waga wskazuje 6 kilo wiecej i troche jestem tym zaniepokojony, niewiem czy to nie za dużo jak na taki okres czasu, siła też leci do góry, na [...]

mineły 3tyg, ostatnio w przeciągu kilku ostatnich dni masa niesamowicie podskoczyła, zaczynam sie zastanawiac czy to nie za szybko leci, własnie wybiło mi 10kg przyrostu, (wiem że w znacznej czesci jest to woda), łapa urosła o 2,5cm, nie spodziewałem sie aż takich efektów bo sam widze jak puchne =P. niestety ból w nogach o którym pisałem wczesniej [...]

Jak to jest dla Ciebie bardzo uciążliwe to mozesz bic e2d, chociaż przy tej dawce napewno ed byłoby lepiej, ale jak e2d tez bedzie ok. Najwyżej z powrotem wrócisz do poprzedniego systemu. Kiedy lecisz na badania? Musze dokupić 2 flakony propa i zastanawiam sie nad phoenixem bo mam w dosc atrakcyjnej cenie, a w mojej obecnej sytuacji finansowej to [...]

ja rowniez mialem kolczyka w jezyku... jezyk spuchniety byl przez pierwsze 3 dni... przez 2 dni mialem problemy z jedzeniem normalnych rzeczy ale na 3 dzien juz szamalem kotleta , najgorzej jest jak wkrecasz sobie ze masz raka jezyka albo WZW, po przebiciu jezyka czlowiek widzi rozne dziwne rzeczy (co nie znaczy ze WZW nie jest niemozliwe lecz [...]

a ja ci powiem że przez ten dzień stracisz efekty maksymalnie 2 dni treningu i diety , ja tam też sobie pozwalam z raz w tygodniu ,może nie siedem ale tak do 3-4 browarków ze słonymi orzeszkami ,odstawiłem zupełnie słodycze więc coś sobie musze zostawić ,i taka moja rada jak w sobote sobie łyknę piwka to nie ważę sie do wtorku bo wtedy zdąże juz [...]

No ok, poczekamy zobaczymy Za jakis czas napisze jak tam efekty :) Aha wlasnie znalazlem sobie jakąs diete (nie wiem czy dobrze zrobilem szukając jej a nie "wymyslajac" samemu) ale co tam :D najwyzej mnie zbluzgacie :D:D Wiec o to ona: Posiłek nr 1 (ok.godz.8) Jajka 130g Płatki owsiane 100g Rodzynki 30g Orzechy włoskie 10g Suma: [...]

Nie nazwał bym tą dobrą przemianą materi , przeez godzinę to nawet by ci się strawić nie zdąrzylo, max co 2,5 a co do diety niech ocenią inni , jak dla mnieto za dużo mass xxl wolał bym uzykać chociaż połowe z pozywienia.

samym podciaganiem miesni nie wyrobisz ,dobrze dorzucic trening na bica wtedy szybciej dojdziesz do 10 powtorzeń ,samo podciaganie nie sprawi ze dojdziesz do 10 powtorzeń ,c,jak juz to dlugo to bedzie trwało a jak zrobisz bica co 2 dzień to po efekty pojawia sie duzo szybciej Zmieniony przez - max_1981_5 w dniu 2008-08-22 [...]

7.00 - pierwszy posiłek Płatki owsiane 350gram Mleko tłuste 3,5grama tluszczu 200ml Pomidor ogórek - 300gram Kefir - 500ml wywal kefir daj jajko jako źródło białka, trochę dużo tych płatków możesz dodać do nich rodzynki i orzechy 10.00 drugi posiłek 4 Kanapki z twarogiem 3 Jabuszka (Proszę o wyrozumiałość szkoła , praktyki ) kanapki z chleba [...]

zenszen wiekszosc z nas przyjmuje jedna kapsulke olimpowego dziennie osoby ktore przeszly na 2 kapsy dzialja jak nakrecone - wg ich relacji osobiscie wole taka ewentualnosc zostawiac jako ekstremum w sprawie forum masz powiadomke

wydaje mi się że 2 kapsy (900mg) muszą być jak nic bo ja nie mam działać na wyższych obrotach tylko chce podwyższyć poziom testosteronu :) A ile do tego brać tribulusa ?? 1500-2000 mg ?? czy więcej ?? ------ Thx za maila w sprawie forum Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2011-01-04 19:18:54

wątpię %-) 1. 5 min wyrabiania - lipa 2. 30 min w NIENAGRZANYM piekarniku - lipa 3. Brak rozczynu = wielka niewiadoma. Często zdarza się, że drożdze były chwilowo źle przechowywane, czy to w sklepie czy przy transporcie=grzybki umarły, a co za tym idzie jak dodasz drożdże od razu jest szansa, że wszystko będzie do wywalenia, bo po prostu nie [...]

MuayFan - Skąd wziąłeś to 200 zł? Płaci się 40 zł - EEG, 30 zł - neurolog (książeczka sportowca) i to WSZYSTKO. Można załatwić w 1 dzień. Obecnie ważne na 3 miesiące. EEG - 2 lata. Jak klub ma umowę z neurologiem płacisz tylko EEG (np. bokserzy ze Szczecina).

Mysle ze 12 clomidu styknie a jak masz tendencje do gino albo sie bisz tego to mozesz dozucic jak e-lite napisal 3-4dni po propie nolva 20mg dziennie przez 2-3tyg... a wyniki spoko zmotywowales mnie hehe

cóż, zawsze mozna pokombinowac, choć bez nakladów się nie obejdzie. matę taka wyobrazam sobie ułożona z nastepujących warstw: 1. posczepiane ze sobą opony, np ciągnikowe - warstwa amortyzująca 2. na tym ułozone deski - nie na styk, musza byc miedzy nimi luzy. ich końce tez nie mogą być pozbijane - chodzi o to, aby cała konstrukcja była [...]

Co do Nog ... *cwicze jedynie lydki porzez jazde na Bmx 20'' ;p. Spoko mam tylko zadatek sadla na brzuchu :/ , z bicepsa prawie sie juz pozbylem 2 tydodnie ostrego treningiu na such z 35 jest 38 ;), klatka tez juz ruszlaa . wienc zalezy mi na Propozycji jakie suple zakupic na spalanie i rzezbe ;) sile zdobywam na sucho =)! myślalem zeby Polączyć [...]

Gitara. BTW pamiętaj to, że w planie napisane jest np Wyciskanie klasyczne 50/8 60/6 70/3 80/3x3 to nie masz przez 5 tygodni takich samych procentów robić, tylko rozpisz to sobie tak, żebyś co trening w 3x3 zwiększał od te 1,5-2,5% rozgrzewkowe serie też modyfikuj tak, żeby nie było większych skoków jak 10%

2-3 na poczatek w sumie mozesz kupic jedno i zbierac kase i jak sie skonczy to kupic drugie itd. niestety nic nie jest za darmo :-/ ale dla pozbycia sie tych 12 cm w pasie warto imo